2026 年 7 月 TikTok 热门音乐 & 挑战盘点

TikTok 上的热门内容更新很快,通常一个趋势的生命周期只有一两周。这篇整理了 2026 年 7 月比较突出的几个方向,如果刷到相关视频想保存下来做参考或者留念,文章末尾也讲了怎么操作。

一首"抱怨升级"式的搞笑歌曲很火

一首由创作歌手 Ian McConnell 演唱、时长不到一分钟的歌曲这个月很出圈。它的玩法是:开头听起来像一句很正常的恋爱抱怨,但接下来的"要求"会一句比一句离谱、越来越荒诞,这种"落差感"成了很多创作者玩梗的素材,大量视频借用这首歌的旋律搭配自己的夸张吐槽内容。

"车载合唱"类视频持续走红,还带火了一位素人创作者

一种"开车时和车里的小孩/家人一起大合唱"的视频形式本月依旧很受欢迎,其中一条视频还引来了知名音乐人 Drake 本人的关注和互动,让发布这条视频的普通创作者一下子涨了不少关注。这类真实、生活化的合家欢内容,一直是 TikTok 上比较容易引发共鸣的类型。

体育/热血向内容有个新的"标配"背景音乐

本月有一首偏电子/说唱风格的音乐,被大量体育类账号(包括一些足球、赛车相关的官方账号)用作精彩集锦的背景音乐,品牌方反馈用这首歌配的广告类内容表现明显更好。如果你做的是运动、赛事相关的内容,可以留意一下这类"氛围感"音乐。

几个"常青款"挑战又开始回潮

除了这个月新出现的内容,还有几种经典挑战格式又开始被翻出来用,比如"慢动作展示自己松弛状态"的美式生活方式向视频、"晒自己变美/变自信瞬间"这类正能量向内容。这类格式因为门槛低、适配性强,几乎每年夏天都会重新流行一波。

怎么保存刷到的这些视频

如果刷到一条用了上面这些热门音乐或者格式的视频,觉得有意思想留个纪念、或者当学习案例参考,操作步骤很简单:

1. 在 TikTok 里打开视频,点分享图标,选择"复制链接"
2. 打开 ReelGrab 首页,把链接粘贴进输入框,点击 Download
3. 选择"MP4 高清·无水印"或者"MP3 音频"(如果只想要背景音乐),保存到本地

小提醒

TikTok 上的趋势更新非常快,这篇文章记录的是发布时间点附近的情况,过段时间可能已经有新的内容取而代之——这也是 TikTok 好玩的地方。

想现在就试试保存一条视频?回到首页粘贴链接看看。